Winkelwagen (0)

Voedingsadvies

Gezond eten en afvallen
Logo Van Der Sluis Voeding

Gezonde voeding

Door de grote hoeveelheid aan informatie en de grote keuze aan producten lijkt het steeds moeilijker om een gezonde keus te maken.

 

Om de gezonde keus te kunnen maken dient u over een basiskennis voeding te beschikken. Bij de gezonde keus proberen wij u deze kennis aan te geven. 

 

Aan de hand van verschillende thema's bieden wij u kennis over voeding. Wij behandelen verschillende onderwerpen van het gebruik van vet in uw voeding tot wat een gezond ontbijt is.

 

U kunt ook grote veranderingen bewerkstelligen. Door het geleerde toe te passen in uw dagelijkse voedingspatroon kunnen kleine veranderingen een grote verandering teweeg brengen.

 

Start vandaag nog met het vergroten van je kennis en begin met het maken van een Gezonde Keus vandaag.  

Suikerdetox

Wil je in 28 dagen van jouw suikerverslaving af? Volg dan nu de Anti-Zoet suiker detox.

 

Afvallen lukt niet en wat eraf is komt er gelijk weer bij. Je bent ten einde raad en hebt al veel geprobeerd. Wij hebben de oplossing.

 

Met de suiker detox van Van Der Sluis Voeding reset je jouw lichaam. 

Door elke dag net een beetje anders te eten is jouw voedingspatroon na 28 dagen geheel veranderd.

Voedingsadvies

Bent u benieuwd hoe u er voorstaat. U kunt bij Van Der Sluis Voeding ook terecht voor een voedingscheck. 

Wij bieden u inzicht in uw huidige voedingspatroon en geven u voedingsadvies.

 

Hoe is de verhouding tussen de energie die verbruikt gedurende de dag en de energie die u via voeding binnen krijgt?

Op deze en vele andere vragen bieden wij u een antwoord.

Aan de hand van u huidige voedingspatroon en energieverbruik geven wij een een voedingsadvies.

verse groenten in een krat

Afvallen onder begeleiding

Wilt u aan de slag met het maken van gezonde keuzes en naar een leven in balans? 

Van Der Sluis Voeding biedt ook een begeleidend traject aan.

 

Naast het maken van een voedingscheck helpen wij u om De Gezonde Keuze in de pratijk te brengen. 

gedurende 3 maanden helpen wij u om de adviezen om te zetten in een nieuw voedingspatroon. 

 

Niet doormiddel van een dieet, maar door kleine veranderingen in uw voedingspatroon.

Tijdens deze 3 maanden leert u bewuster met voeding om te gaan. Stap voor stap naar een leven in balans. 

cadeaubon van der sluis voeding

Cadeaubon

Van Der Sluis Voeding biedt ook de mogelijkheid om vrienden en kennissen een voedingsadvies cadeau te doen. 

 

Als je gezond wil zijn zul je goed voor je lichaam moeten zorgen. Een van de belangrijkste pijlers daarbij is je voeding. Als je de voedingsstoffen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft, dan heeft dit een positief effect op je algemene gezondheid.

 

Maak jij je zorgen of iemand in je omgeving wel alle voedingsstoffen binnen krijgt? Help ze dan. De cadeaubon van Van Der Sluis Voeding biedt je dierbaren de mogelijkheid om tips te krijgen om gezonder te eten en drinken. Wil je een origineel en persoonlijk cadeau geven kies dan voor de cadeaubon van Van Der Sluis Voeding. 

Hoe gezond eet jij vandaag?

Foodblog met aanbevelingen en gezonde recepten

Hier vindt je gezonde recepten die snel en simpel te maken zijn.

Waaronder soepen, salades, stampotten en nog veel meer.

 

Je vindt er niet alleen deze leuke gerechten, maar ook informatie over de verschillende voedingsstoffen.

Sommige producten zijn niet zo gezond als ze lijken. Vaak alleen slim in de markt gezet door de producent. 

 

Kijk hieronder snel naar al onze tips voor een betere gezondheid.

Wat is het gezondste brood?

 

De meeste mensen weten dat wit brood niet gezond is.

Wit brood bestaat voornamelijk uit tarwebloem.

Tarwebloem bestaat alleen uit het zetmeelrijke gedeelte van het graan oftewel suikers en weinig andere voedingsstoffen.

Eet je wit brood dan krijg je calorieën binnen, maar geen vitamines en mineralen.  

 

 

Wit brood is dus niet de gezondste keus, maar wat dan wel?

Bruin brood is doorgaans gezonder, maar let op!

Veel bruin brood wordt namelijk gekleurd door de producent.

Zo wordt een brood van bloem gekleurd met bijvoorbeeld karamel om deze donkerder en gezonder te laten lijken.

Om te weten welk brood een gezonde keus is, zul je altijd de ingrediëntenlijst moeten lezen.

Je vindt deze op de achterzijde van het product.


Op de voorkant van een product worden uitingen gezet om de verkoop te stimuleren.

Bijvoorbeeld: “brood met spelt”. Dit kan betekenen dat het brood voor het merendeel uit tarwebloem en een beetje speltmeel bestaat.

Een ander voorbeeld van brood dat gezonder lijkt, is brood met toevoegingen.

Het is doorsnee brood waarbij vruchten of noten worden toegevoegd.

Deze toevoegingen bevatten suikers en vetten. Vaak wordt er door de producent ook nog extra suiker en vetten aan het brood toegevoegd. Check dus altijd de ingrediëntenlijst.

 

   

Het advies: staat het ingrediënt “-bloem” als eerste vermeld in de ingrediëntenlijst dan raad ik dat brood af.

Kies voor een brood waarbij als eerste ingrediënt “-meel” is. Dit is een gezonde keus.

Meel bestaat uit tarwebloem en volkorenmeel. 

De gezondste keus zijn de broden waarbij de ingrediënten beginnen met volkorenmeel. Volkorenmeel bestaat uit het gehele graan. Daarom is volkorenmeel een goede bron van vezels, ijzer, eiwit en B vitamines. 

 

Het gezondste brood is volkoren brood. door Nico